心理良好是可以战胜很多疾病的主要力量，病人拥有良好的心态，对病情的变好非常有益。特别是白癜风患者，调整心态更为重要。下面上海白癜风医院医生给大家推荐几个调整心态的方法！

1.写出让自己不开心的事

很多时候会感觉自己的情感被困扰，不想说出来的话，可以通过写，找个安静的时间，把所有的烦恼都写在纸上，很多时候，你就能得到很大的释放。人类的自我抚慰非常有力。

2.不要过于担心

精神压力过大容易影响身体健康，很多人在患病后对疾病过于关注，这很容易造成很大的不好的表现，对病人形成很大的不适感，影响治疗和用药效果，同时也增加了身体的健康压力，因此在这个时候要注意合理地避免消极情绪。

3.参与某些集体活动

患有白癜风的人也可以选择参加一些有利于身体和精神的集体活动，既能提高自己的免疫力，又能转移注意力，保持好心情，还能帮助身体变好。

上海白癜风医院医生温馨提示：白癜风病人有心理问题要及时与医生沟通，多了解自己的病情，并及时做好身边人员的疏导工作，避免出现扩散问题。