白癜风的症状一般以外表出现的白斑为主，白斑的出现严重影响了患者的形象问题。现在针对白癜风的治疗，各种治疗医院纷纷出现，病人在治疗的时候，也要注意相关的护理。尤其是情绪上的调理，白癜风患者如何进行调节呢？上海白癜风医院的医生回答：

1.生活要有规律

避免经常处于紧张和焦虑的精神状态，培养自我控制。对心烦意乱和不快，要承认其合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静思考解决问题的方法。

2.尽量以适当的方式发泄

直截了当地向知心人诉说苦衷，倾诉忧郁，宣泄愤慨，甚至悲痛地哭泣，这些都可以释放和缓解心理压力；或者去打球，跑步，通过消耗体力来解决烦恼，也可以帮助缓解心理压力，但是要注意的是运动要适度，切可过度锻炼。

3.转移注意力

遇到烦恼时，尽量控制自己的情绪，把注意力转向学习、工作、娱乐或其他感兴趣的方面，以免越想越伤心。

上海白癜风医院医生温馨提示：白癜风是一种复杂的皮肤病，要想使白斑更好复色，是离不开良好的心态。